研修テレビ 『上手に遠隔操作されよう！』

『ウエストランド井口を褒めてみよう！』／前回に引き続き、ウエストランド井口が参戦！周りから全然褒められない井口が褒めて欲しいポイントをクイズ形式で出題し、それを当てる企画 今回も研修テレビメンバーへの不満が大爆発！

『ウエストランド井口は言いたい！』／研修テレビ とある収録日の楽屋にウエストランド井口が来襲！研修テレビメンバーへの不満をぶつけまくる衝撃の楽屋ダメ出し回！

『バラエティにゆっくり慣れさせよう』／バラエティ経験の浅い荒井アナのためあたかも情報番組で流れそうなVTRかのように芸人たちのスマホから見つけたカスみたいな動画を荒井アナに見せバラエティに慣れてもらう研修

『難しい言葉をZ世代に伝えよう！』／どんな世代の方にも伝わるように話すことが大切 日向坂46の2人にとって難しい言葉をZ世代にも分かりやすいように例えてあげる研修！

『前室の挨拶を乗り切ろう！』／テレビ局のスタジオには前室という待機部屋がありそこで共演者と収録開始を待つこともしばしば 今回はそんな前室で仮想共演者といい感じのトークをする研修！まさかの日向坂46乱入で細田パニックに！？

『ちなみに話を言えるようになろう！～後編～』／バラエティ番組で重宝されるのが「ちなみに…」で豆知識を披露できる出演者 テレ朝周辺を探訪しながら目についたもので「ちなみに話」を披露していく研修2日目！