有働由美子の健康案内人！ 中性脂肪への働きに期待！サバ缶の“栄養素”
Aired on 2026/06/17
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中性脂肪への働きに期待！サバ缶の“栄養素”／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、中性脂肪への働きに期待できるサバ缶の“栄養素”ついてご案内します！キャベツとキムチの栄養素を組み合わせたレシピをご紹介します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
Series:有働由美子の健康案内人！
有働由美子の健康案内人！ 中性脂肪への働きに期待！サバ缶の“栄養素”
中性脂肪への働きに期待！サバ缶の“栄養素”／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、中性脂肪への働きに期待できるサバ缶の“栄養素”ついてご案内します！キャベツとキムチの栄養素を組み合わせたレシピをご紹介します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 血管強化に期待！サバ缶の“栄養素”
血管強化に期待！サバ缶の“栄養素”／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、血管強化に期待できるサバ缶の“栄養素”をご案内します！サバ缶とトマトの栄養素を組み合わせたレシピをご紹介します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 血流改善に期待！サバ缶の“栄養素”
血流改善に期待！サバ缶の“栄養素”／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週のテーマは様々な栄養素が凝縮された「サバ缶を使った健康法」！今回は、血流改善に期待できるサバ缶の“栄養素”をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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疲れ知らずの美姿勢歩き／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、長く歩ける！疲れにくい歩き方「美姿勢歩行」をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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転ばぬ先の足指筋トレ／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、転びにくくなる「足指の筋トレ」をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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アキレス腱ケアで足いきいき！／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、足の健康を大きく左右する「アキレス腱」についてご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ “第二の心臓”ふくらはぎの鍛え方
“第二の心臓”ふくらはぎの鍛え方／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は第二の心臓「ふくらはぎの鍛え方」をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 今すぐできるひざ下むくみ対策
今すぐできるひざ下むくみ対策／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週のテーマは「100歳まで元気に歩く！ひざ下メンテナンス」！今回は、今すぐできるひざ下の「むくみ対策」をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 頭皮の血流アップに繋がる顔活
頭皮の血流アップに繋がる顔活／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、抜け毛のケアに繋がる血流アップ顔活をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 滑舌・発音の悪化予防に繋がる顔活
滑舌・発音の悪化予防に繋がる顔活／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、滑舌・発音の悪化予防に繋がる首の顔活をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！